5 причин возникновения головной боли по утрам

Утро начинается с головной боли? Насколько такое состояние может быть опасным? Рассмотрим несколько вероятных причин возникновения этого состояния.

Расстройства сна

Ночью организм восстанавливается. Если качество сна по какой-либо причине нарушается, нередко у человека возникают головные боли.

Апноэ

При этом заболевании у человека во сне блокируются дыхательные пути, провоцируя задержки дыхания на несколько секунд.
Симптомы заболевания:

• пробуждения из-за недостатка воздуха;
• сонливость в дневное время;
• обильная потливость;
• ночью характерен сильный храп;
• снижение работоспособности в течение дня.

Возникновение этого патологического состояния, как правило, является следствием серьёзных заболеваний: нарушения процессов обмена, болезней сердца и сосудов, невротических состояний. При обнаружении перечисленных выше симптомов требуется посоветоваться с терапевтом или неврологом и по направлению специалистов пройти комплексную диагностику.

Недосыпание

Полноценно отдохнуть и восстановиться человеку помогает оптимальная продолжительность сна. По данным сомнологов головные боли усиливаются, если продолжительность сна меньше 6 часов и больше 8,5.
Наладить ночной сон можно, предпринимая на регулярной основе некоторые действия:

• отрегулировать режим сна и отдыха;
• заниматься физическими упражнениями систематически;
• перед сном исключить просмотр телепередач и работу за компьютером;
• подготавливать помещение для сна заранее, проветривая его;
• не употреблять незадолго до отхода ко сну алкоголь, зеленый чай и кофе;
• принимать расслабляющую ванну перед тем, как отправляться отдыхать;
• использовать для снятия напряжения ароматерапию и медитацию.

Депрессия и приём психотропных препаратов

Хронические головные боли характерны для такого расстройства психического состояния, как депрессия. Глубокие и интенсивные переживания изматывают психику человека, провоцируя бессонницу и, как следствие, боль в голове. Приём лекарственных препаратов, связанных с лечением заболевания, помогает снизить тревожность и нивелировать проявления депрессивного состояния. Однако психотропные препараты имеют многочисленные побочные эффекты. В том числе мигрени и приступы головной боли.

Употребление алкоголя

Употребление алкоголя сверх меры вызывает похмельный синдром. Одним из его симптомов является головная боль. А также нарушение способности концентрироваться на какой-либо деятельности и общая слабость организма. Алкоголь вызывает обезвоживание организма, сужая сосуды головного мозга. Нарушается снабжение клеток кислородом, замедляется кровоток. Это и вызывает головные боли. Важно помнить, что не существует безопасной порции спиртного. Потребление любого количества несёт в себе риск для здоровья человека.

Бруксизм

Сильный скрип зубами во сне, а иногда и во время бодрствования связан с неполадками в функционировании нервной системы организма. Серьёзные проблемы могут возникать, если бруксизм проявляется в сильной степени.
Заболевание может сопровождаться симптомами и осложнениями:

• повреждением, стиранием зубов;
• болевыми ощущениями в нижней челюсти или области висков;
• болезненностью в области шеи, ушей;
• мигренями;
• деформацией дёсен;
• расстройством сна;
• головными болями по утрам.

Появление вышеназванных симптомов является сигналом, что пора отправиться за консультацией в медицинское учреждение.

Головная боль - симптом серьёзного заболевания

Иногда случается, что боль в голове – вторичный признак. Причины же, вызывающие её могут оказаться весьма серьёзными.
Необходимо посетить врача терапевта или невролога, для получения дальнейшего плана действий и пройти всестороннее обследование, если имеют место следующие симптомы:

• повторение головных болей чаще двух раз в 7-10 дней;
• фиксирование частых головных болей у человека после 50-ти;
• внезапное появление резкой головной боли и чувства скованности в области шеи;
• возникновение головной боли после удара головой;
• боль появляется внезапно, сопровождается рвотой и тошнотой, повышенной температурой, но при этом не связана с каким-либо заболеванием;
• наблюдается двоение в глазах, потеря сознания, головокружение;
• характер болевых ощущений резко меняется;
• возникает приступ одышки, судороги;
• повторяющиеся головные боли у детей.

Головная боль утром может быть вызвана различными причинами, часто они связаны между собой. Тревожность, расстройства психики провоцируют нарушения сна и злоупотребление алкоголем. В результате возникает недомогание и головная боль. Решение проблемы возможно только после разрыва этого замкнутого круга.
В ситуациях, описанных выше, головная боль должна стать поводом для обращения к врачу-неврологу. Самолечение и бесконтрольный приём лекарств только ухудшат ситуацию. Избежать серьёзных проблем поможет внимательное и ответственное отношение человека к своему здоровью и здоровью близких.